2013年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 10日:
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1577 kcal
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脂質: 67.86g | たんぱく質: 62.98g | 炭水化物: 163.54g.
朝食: Coffee with Cream, Kellogg's Cracklin Oat Bran, 1% Fat Milk. 昼食: Wheat Crackers, Little Salad Bar Cranberry Almond Chicken Salad. 夕食: Brown and Wild Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Kellogg's Cracklin Oat Bran, Beck's Dark Beer, World Market Sweet and Spicy Snack Mix. もっと...
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2502 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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