2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1214 kcal
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脂質: 37.49g | たんぱく質: 81.39g | 炭水化物: 143.34g.
朝食: Indomie Mi Goreng Pedas, B.J. Bawang Merah Goreng, So Good Bakso Ikan Kuah, Ikan Teri, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Nasi Putih, Lemper, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Teri. 夕食: Ikan Teri, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Kerupuk Udang. もっと...
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週に17.7 kg減量中
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