|
Ох, сегодня был сложный день. Хотя погода и дала передохнуть, потренироваться днём не удалось. Пришлось перед сном, и с перерывом на «покушать», но я не расстраиваюсь! Главное - регулярность.
Первое взвешивание будет через полторы недели, а замеры в см были вчера. Завтра ещё обязательно нужно сфотографироваться, чтобы было фото «до». Потому что видеть прогресс визуально - очень важно, если не видишь(не замечаешь) могут опуститься руки.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
|
2039 kcal
|
脂質: 115.33g | たんぱく質: 106.09g | 炭水化物: 150.44g.
朝食: Сырники 8.07, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. 昼食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Дружба Плавленный Сырок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Добрый Сок Томатный, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком. 夕食: Сырный Суп с Курицей. 軽食/その他: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Myprotein Арахисовая Паста, Nesquik Какао, Сырники 8.07. もっと...
|
|