2010年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.0 kg これまでの減量分: 44.8 kg.    残り: 7.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

443 kcal 脂質: 9.39g | たんぱく質: 23.76g | 炭水化物: 63.75g.   朝食: Veggie Breakfast Sausage Patties, Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. 軽食/その他: Bananas. もっと...
2624 kcal 運動: 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間   4 分, 休憩 - 14 時間   56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.3 kg増量中

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