U-Rimmaの日記, 2020年 07月 7日

2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 13.7 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:

862 kcal

脂質: 46.25g | たんぱく質: 72.95g | 炭水化物: 36.39g. 朝食: Националь Рис Бурый Здоровье. 昼食: Шампиньоны в Сметане, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Котлеты из Индейки на Пару, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гармония Сметана 20%. 軽食/その他: Джинн Семечки Жаренные, Чай. もっと...

2407 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中


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