2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1186 kcal
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脂質: 62.10g | たんぱく質: 62.11g | 炭水化物: 95.25g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multigrãos, Seara Presunto Cozido, Banana Nanica, Café. 昼食: Mexerica, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Couve-Flor, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vida Leve Brócolis. 夕食: Pé de Galinha, Caldo de Abóbora, Caldo Verde. 軽食/その他: Coxinha de Festa, Itambé Requeijão Light, Adria Torrada Integral, Bauducco Biscoito Maizena (2). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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