2013年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 28日:
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1906 kcal
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脂質: 99.91g | たんぱく質: 173.60g | 炭水化物: 93.46g.
朝食: Cheddar Cheese , Egg, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). 昼食: Broccoli , Cheddar Cheese , Flatout Light Original Flatbread, Carl Buddig Corned Beef. 夕食: Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Skinless Chicken Breast, Jalapeno Peppers , Spinach , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Avocados , Cucumber (with Peel) , Parmesan Cheese (Shredded) . 軽食/その他: Cottage Cheese , Blackberries , Celery , Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. もっと...
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3262 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 44 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 31 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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