2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
|
2581 kcal
|
脂質: 98.72g | たんぱく質: 181.43g | 炭水化物: 237.22g.
朝食: Nescau Nescau Ball, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, AdeS Leite de Soja Zero. 昼食: Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Aveia, Sadia Salsicha, Pão Francês. 軽食/その他: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Batata Doce, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|