2013年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 24日:
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4672 kcal
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脂質: 181.43g | たんぱく質: 192.16g | 炭水化物: 309.93g.
朝食: Flatout Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax, Egg, Crescent Valley Pepper Jack Cheese, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). 昼食: Parmesan Cheese (Shredded), Zucchini Soup, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 夕食: Cooked Asparagus (from Fresh), Corn On The Cob with Butter, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. 軽食/その他: Cosi Smore's (Small), Butter, Air Popped Popcorn, Smirnoff Vodka, New Glarus Spotted Cow Beer, Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets. もっと...
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4131 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 1 時間 35 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 24 分, 走る - 時速10km - 55 分, 座る - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 36 分. もっと...
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週に156.2 kg減量中
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