|
Tres,... Dos... Uno! 20kg.'lık kayba 1 kaldı.
|
97 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
|
2278 kcal
|
脂質: 84.21g | たんぱく質: 99.81g | 炭水化物: 301.65g.
朝食: Migros Süzme Çam Balı, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Nutella Nutella, Menemen, Tamek Portakal Reçeli, İncir Reçeli, Kırmızı Domates, Acur, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri. 昼食: Tatlı Kiraz, Çilek, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 夕食: Mantarlı Et Sote, Mevsim Salata, Rakı, Sigara Böreği, Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce. 軽食/その他: Karpuz, Dondurma, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|