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Trying to even out my calories throughout the day.
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 21日:
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1570 kcal
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脂質: 115.04g | たんぱく質: 83.43g | 炭水化物: 44.69g.
朝食: broccoli, cheese, butter , egg. 昼食: broccoli cooked, cheese, butter, olive oil, romaine. 夕食: olive oil, broccoli, romaine, beef steak. 軽食/その他: Atkins Advantage Peanut Butter Bar, Atkins Advantage Sweet and Salty, Atkins Advantage Peanut Butter Bar. もっと...
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3895 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分, 家事 - 6 時間, デスクワーク - 5 時間 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 4 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
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 コメント
Great idea. Good on you for all your exercising too. 4 hours housework? That is impressive!
2010年 10月 21日 投稿者: squigglywiggly
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I think it is great that you are going out to dinner, steak and a salad bar trip should be a great way to go or even some chicken or fish and a salad trip..ask them to replace the baked potato and rolls with some steamed veggies..tell them no carrots or potatoes and you should get something you can eat.
2010年 10月 21日 投稿者: Brenda Groth
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