2020年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1127 kcal
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脂質: 40.96g | たんぱく質: 77.37g | 炭水化物: 111.59g.
朝食: Camponesa Manteiga com Sal, Pão Francês, Café. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Peito de Frango Defumado, Banana Prata, Alcatra Grelhada. 軽食/その他: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Trident Chiclete. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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