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Me cadastrei nesse site na quinta-feira passada, portanto toda quinta-feira é uma nova semana para mim. Decidi fazer isso para quebrar aquele clichê que dietas tem que começar segunda-feira.
Semana passada acabei viajando e abandonando a minha dieta, mas em compensação, eu acabei caminhando muito. Me pesei e perdi meio quilo.
Estou bastante animado para essa nova semana!
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 15日:
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1676 kcal
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脂質: 29.87g | たんぱく質: 144.72g | 炭水化物: 208.74g.
朝食: Café com leite e canela, Arisco Maionese, Alface, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Couve-Flor, Pirão d'Água com Frango. 夕食: Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese, Pão Integral. 軽食/その他: Canja sem Arroz, Quaker Aveia em Flocos, Café com leite e canela, Banana. もっと...
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