2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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2130 kcal
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脂質: 72.29g | たんぱく質: 91.62g | 炭水化物: 277.66g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Nasi Putih, Udang Goreng, Tahu. 夕食: Tempura Udang, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Cilok. もっと...
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3194 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, Zumba - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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