2013年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 14日:
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3852 kcal
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脂質: 177.91g | たんぱく質: 206.67g | 炭水化物: 216.18g.
朝食: Sprouted Wheat Bread, Butter , Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). 昼食: Carl Buddig Corned Beef, Flatout Light Original Flatbread, Farmland Foods Deli Style 97% Fat Free Honey Ham, Cheddar Cheese , Broccoli . 夕食: Potato French Fries, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). 軽食/その他: Air Popped Popcorn, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Bear Naked Peak Protein Original Granola, Klement's Hot Snack Sticks, Part Skim Mozzarella Cheese, Blackberries , Celery , Cottage Cheese , Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. もっと...
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3200 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 運動マシン（ふつう） - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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