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Hoje, abrindo jejum, feriado foi dia de exagerar na carne hehe.... e arroz de couve flor (como faz nos comentarios) ...amanhã é meu dia de pesagem (toda sexta) e sempre me da uma ansiedade boa ^^
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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717 kcal
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脂質: 35.45g | たんぱく質: 90.30g | 炭水化物: 4.00g.
昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé Grelhado. もっと...
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 コメント
Oi pessoal, a base é assim: processo a couve flor crua...depois em uma frigideira ou panela frito alho bem picadinho em uma quantidade generosa de azeite de oliva, daí jogo a couve flor processada e vou mexendo sempre até ficar em uma consistência desejada, e ajusto o tempero, o básico é sal. Atencão: não precisa adicionar água, se não não fica soltinho. Daí de temperos vc pode variar, coloco cheiro verde, hoje coloquei acafrao e tomate desidratado, coloquei alho de poró desidratado.... Mas para dar aquele tchammm.... Se vc fritar bacon em pedaços bem pequenos mesmo e misturar junto, fica muitoooo bomm.
2020年 06月 11日 投稿者: mell.lanie
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2020年 06月 11日 投稿者: Keicy de Brito
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2020年 06月 11日 投稿者: Vidinha1
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amo arroz de couve flor! as vezes coloco frango desfiado e uma colher de requeijão pra fazer tipo risoto 😊
2020年 06月 11日 投稿者: raquelcrispim
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obrigada pela dica, vou fazer arroz de couve flor
2020年 06月 12日 投稿者: jaquelopes16
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