2793 kcal 脂質: 89.35g | たんぱく質: 216.77g | 炭水化物: 277.80g.   朝食: Shake de Baunilha, Protein Powder, Leite em Pó Desnatado. 昼食: Friboi Patinho Moido Cozido, Triguilho, Queijo Provolone, Sadia Presunto Cozido Magro, Friboi Patinho Moido Cozido, Triguilho. 夕食: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Peras. もっと...
2635 kcal 運動: ボディービル - 1 時間   10 分, 休憩 - 14 時間   50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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