2013年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 8日:
|
1550 kcal
|
脂質: 82.70g | たんぱく質: 76.38g | 炭水化物: 165.62g.
朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 昼食: Tea (Brewed), Red Salsa, Tortilla Corn Chips, Taco Cabana Beef Nachos (Queso) (Personal). 夕食: Tea (Brewed), Bread Stuffing, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. もっと...
|
|
2225 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 立つ - 3 時間, 運転 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 25 分. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|