2010年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 15日:
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2732 kcal
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脂質: 158.30g | たんぱく質: 146.48g | 炭水化物: 132.81g.
朝食: atkins milk chocolate delight shake, black coffee, 1 large hard boiled egg. 昼食: cheddar cheese, shaved ham, diet dr pepper, water. 夕食: smirnoff, cole slaw, carrots, cheddar cheese, spring mix salad greens, ranch dressing, sirloin steak. 軽食/その他: sugar free french vanilla creamer, sweet n low, black coffee, german chocolate cake, water, mac's pork cracklins, cherry sugar free fat free jello gelatin, cake batter. もっと...
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3077 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 2 時間, 家事 - 4 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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