|
Из-за позднего завтрака 🥞 и обеда 🥗 сегодня всего 1500 ккал, ну как получилось...плюс тренировка 🏋️♀️ силовая (ноги и бицепс 💪🏽)... и на ночь готовка блинчиков 🥞 кефирных мужу на завтрак😊
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
|
1516 kcal
|
脂質: 62.02g | たんぱく質: 86.83g | 炭水化物: 148.87g.
朝食: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Покровский Сыр, Дымов Сервелат, Помидоры, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, С.Пудовъ Мука Рисовая. 昼食: Активия Йогурт Натуральный, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Maltagliati Chifferini. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Блины на Кефире. 軽食/その他: Банан, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. もっと...
|
|
 コメント
Надя,а у Вас был привес за первый триместр!У меня все же, наверное, 0.5-0.7 за 3 месяца. Токсикоза не было.
2020年 06月 16日 投稿者: rit_tyan
|
Rit_tayn, я до беременности и соответственно весь первый месяц пока не знала о Б, была массе, занималась тяжелым спортом, увеличивала веса, со второго месяца конечно снизила калораж и вес на тренировках, поэтому если брать весь 1 триместр, я набрала 1,3 кг, за 4 мес 1,5 кг, за 5 пока 1 кг... сейчас 22 неделя +3,8 кг всего пока:)
2020年 06月 16日 投稿者: Nadin_Zemtsova
|
Ну тогда я спокойна,я боялась,что 1 кг,как у меня плавающий,это много))).Многие теряют вообще. Надеюсь,привес тоже будет,как у Вас,не значительный
2020年 06月 17日 投稿者: rit_tyan
|
Rit, все-равно у всех все индивидуально))) главное набрать норму, чтобы не навредить не малышу, не себе)) поэтому желаю больше 16 кг не набрать за Б, и быстро скинуть после)))
2020年 06月 17日 投稿者: Nadin_Zemtsova
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|