2013年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 3日:
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3539 kcal
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脂質: 123.94g | たんぱく質: 127.35g | 炭水化物: 153.13g.
朝食: Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee. 昼食: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Broccoli , Chicken Drumstick, Chicken Thigh. 夕食: New Glarus Spotted Cow Beer, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh), Spaghetti Warehouse Fried Zucchini, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 軽食/その他: Butter, Air Popped Popcorn, Tequila, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Rose's Sweetened Lime Juice, Skyy Vodka, Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. もっと...
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3168 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 座る - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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