|
Выспалась ☺️ Ещё бы маленько солнышка ☀️, а то так пасмурно за окном сегодня 😔 На завтрак 🥞 пп-пицца 🍕 на 470 ккал) бжу 22/26/37)) съела всю😁 и чай ☕️) На обед 🥗 гречка, курица 🍗 с овощами, и салатик из огурцов 🥒 и помидоров 🍅 и чайная ложечка оливкового масла)), хлеб бородинский, паштет из оленины, и 💯 мл овсяного молока)) 326ккал 17/10/45 :) Перекус 🍴 чай и половина батончика Boombar тирамису😋 89ккал 10/2,6/2,1 :) Как же я скучаю по тебе плоский животик, пресс, ягодички упругие, отсутствие целлюлита😞🥺 Надеюсь🤞🏽 после родов я быстро 💨 восстановлюсь, и стану ещё лучше🙃 Идёт 19-я неделя☺️ Была вчера на втором УЗИ, все у нас хорошо))) большой уже))) 250гр счастья🥰🥰🥰 соответствует срокам, активный))) Муж счастлив, угодила😄 ждём сына💪🏽😊😊😊
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
|
1554 kcal
|
脂質: 67.97g | たんぱく質: 102.58g | 炭水化物: 130.41g.
朝食: Махеевъ Кетчуп без Сахара, Помидоры, Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыр Домашний, Дымов Сервелат. 昼食: Оливковое Масло, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, МПК Норильский Паштет Мясной из Оленины, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажаны Тушеные, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Вареное, Гудвилл Гречневая Крупа. 夕食: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Брусника, Блинчик, Творог 9%. 軽食/その他: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. もっと...
|
|
59件のうち1-20件を表示
 コメント
2020年 05月 30日 投稿者: olya.popovaaa
|
2020年 05月 30日 投稿者: Nadin_Zemtsova
|
Fedya97, спасибо🙂больше такой красоты нет😔
2020年 05月 30日 投稿者: Nadin_Zemtsova
|
Зато есть другая красота 💞🙂 Легкой беременности! Следите за питанием, не совершайте моих ошибок 😅
2020年 05月 30日 投稿者: Alina-aprel
|
Это конечно да)) спасибо☺️стараюсь больше правильного питания)но каждый день позволяю себе немного вредностей, никак в руки себя взять не могу😔 много набрали за беременность? Какие ошибки совершили?)
2020年 05月 30日 投稿者: Nadin_Zemtsova
|
2020年 05月 30日 投稿者: nastya-90
|
Fedya97, конечно, Вы правы☺️ Просто главное пережить и принять это) пока не получается( в плане фигуру свою новую принять... животик это здорово, но вот мышц совсем не стало, вся мягкая, бесформенная, ещё и целлюлит... ой... буду в общем стараться, как-то это принять...
2020年 05月 30日 投稿者: Nadin_Zemtsova
|
2020年 05月 30日 投稿者: Nadin_Zemtsova
|
Красиво!!!!! Конечно быстро форму вернёшь через месяц, даже раньше!
2020年 05月 30日 投稿者: evagomel
|
2020年 05月 30日 投稿者: Nadin_Zemtsova
|
Надя, а сколько уже набрала?
2020年 05月 30日 投稿者: evagomel
|
поздравляю с сыночком)) легкой беременности!
2020年 05月 30日 投稿者: vera_little_things
|
2020年 05月 30日 投稿者: @Холли
|
Нууу... я набрала 24кг 😅 И просто ела всё и всё время! Особенно на сладкое крышу сорвало,тк до Б ограничивала и считала КК, а как узнала, что в ожидании то начала ЕСТЬ перестала считать кк! И сначала у меня живот появился от еды 😁
Как сейчас помню слова врача "Алина, хватит жрать! Сейчас начнется основной нвбор веса" и мои округленные от недоумения глаза и встречнвй вопрос "а что ж ядо этого за вес набирала?" 😄, когда пришла к ней неделе на 30 с уже набранной двадцаточкой)))
2020年 05月 30日 投稿者: Alina-aprel
|
2020年 05月 30日 投稿者: Gi@nni78
|
2020年 05月 30日 投稿者: Аврора Надежда
|
Evagomel, до Б на массу села, вес получается в первый месяц был 47,5-48, сейчас 50,3-50,5 :)
2020年 05月 30日 投稿者: Nadin_Zemtsova
|
Habra, спасибо большое))) 🥰
2020年 05月 30日 投稿者: Nadin_Zemtsova
|
Psyfofitbrain, надеюсь, спасибо))))
2020年 05月 30日 投稿者: Nadin_Zemtsova
|
Алина, я тоже только пару недель, как опять вернулась считать калории) особенно жор был у меня был с 10-14 неделю, но меня не на сладкое тянет, а на мучное и жирное)) потому что до Б, мне сладостей, из протеиновых батончиков хватало, и сиропы Zero спасали) а тут прям до трясучки хотелось пиццу, пельменей, чебурека, сосисок в тесте😅 хорошо, что мама тоже занимается, я была у неё весь этот месяц на самоизоляции, и мы с ней стабильно 3-4 раза в неделю занимались спортом)) иначе за месяц плюс 5 бы набрала легко)))) 24 конечно-это мощно)))и страшно))) я настраиваю себя на 10-13 не больше))) больше 15 я не переживу😨
2020年 05月 30日 投稿者: Nadin_Zemtsova
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|