2013年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 30日:
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2054 kcal
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脂質: 91.09g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 231.25g.
朝食: Bananas, Oatmeal, Soy Milk. 昼食: Walnuts, Apples, Applesauce, Natural Creamy Peanut Butter. 夕食: Walnuts, Oranges, Plain Yogurt, Mozzarella Cheese, Grilled Vegetable Salad. 軽食/その他: Chocolate Mint, Cupcake with Icing, Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Grapefruit. もっと...
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1925 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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