2013年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 24日:
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3229 kcal
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脂質: 137.70g | たんぱく質: 182.51g | 炭水化物: 132.85g.
朝食: Coffee, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). 昼食: Turkey Breast Meat and Skin , Flatout Light Garden Spinach Flatout Wrap, Cheddar Cheese , Broccoli . 夕食: Chicken Nuggets, Heinz Tomato Ketchup, Ground Beef (Cooked), Avocados , Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. 軽食/その他: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Cottage Cheese , Blackberries , Celery , Part Skim Mozzarella Cheese, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets. もっと...
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3256 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 7 分, 運動マシン（ふつう） - 35 分, ソフトボール - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 38 分, 運転 - 1 時間 10 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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