2013年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 21日:
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1929 kcal
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脂質: 166.08g | たんぱく質: 72.50g | 炭水化物: 40.43g.
朝食: Land O'Lakes Salted Butter, Mama Mary's Gourmet Pizza Sauce, Pepperoni, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Egg. 昼食: Subway Italian BMT Salad, Subway Light Mayonnaise. 夕食: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Hellmann's Real Mayonnaise, Cheddar Cheese, Claussen Kosher Dill Pickle Halves. 軽食/その他: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. もっと...
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2637 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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