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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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2690 kcal
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脂質: 86.40g | たんぱく質: 176.83g | 炭水化物: 263.24g.
朝食: Aveia, Peito de Frango, Hinode Shake de Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, AdeS Leite de Soja Original, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Chocolate Sensation, Itambé Leite em Pó Desnatado. 夕食: Antarctica Cerveja, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Pizza com Carne, Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Aveia, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. もっと...
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2685 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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