2013年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 17日:
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2959 kcal
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脂質: 115.21g | たんぱく質: 152.52g | 炭水化物: 152.81g.
朝食: Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee. 昼食: Carl Buddig Corned Beef, Flatout Light Garden Spinach Flatout Wrap, Broccoli , Cheddar Cheese . 夕食: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Spinach , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Avocados , Texas Roadhouse Ribeye (10 oz). 軽食/その他: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), New Glarus Spotted Cow Beer, Cottage Cheese , Blackberries , Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Celery , Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. もっと...
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3241 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 運動マシン（ふつう） - 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, ソフトボール - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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