2013年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 16日:
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2191 kcal
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脂質: 65.82g | たんぱく質: 98.15g | 炭水化物: 319.85g.
朝食: Watermelon, Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). 昼食: Watermelon, Cafe Steamers Barbecue Seasoned Steak with Red Potatoes. 夕食: Bananas, Oranges, Butter, Tomato Juice, Walnuts, Plain Yogurt, Brussels Sprouts, Chicken Burrito. 軽食/その他: Vanilla with Caramel, Coconut and Chocolate Coating Cookie, Assorted Chocolate Box, Caramel Frappuccino Light (Tall). もっと...
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2431 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 走る - 時速10km - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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