|
На завтрак блины с мясом. Здесь около 200 ккал. Еще была овсянка с творогом.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
|
1640 kcal
|
脂質: 58.20g | たんぱく質: 92.31g | 炭水化物: 193.49g.
朝食: Сильпо Авокадо, Добродия Хлопья Овсяные, Mlekovita Творог На Сырники, Млинці з мясом. 昼食: Богуславна Зефир Бело-Розовый, Котлета куриная, АТБ Огурец, Сильпо Лук Репчатый, De Luxe Шампиньоны, Reggia Макароны . 夕食: Селянське Масло Сливочное, П Помидоры, Печеночная запеканка, Добрий Звичай Хліб, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Банановый брауни. 軽食/その他: Фоззи Яблоко Семеренко, Бартнiк Мёд (Липовый), MLEKOVITA Сыр Бри, Желе Ряженка+творог. もっと...
|
|
 コメント
Ой, ошиблась, все блины 400 ккал. Я съела половину😌
2020年 05月 14日 投稿者: perewalowa
|
Можно пожалуйста рецепт? Уж очень аппетитно выглядят :)
2020年 05月 15日 投稿者: aleska351
|
Рецепта особого и нету. Блинчики:
1 яйцо
30 г рисовой муки
Сыворотка или молоко
Соль, ваниль, сахзам
Яйцо смешиваю с мукой (можно половину заменить кукурузным крахмалом), добавляю соль и т.д. А потом развожу тесто до нужной густоты сывороткой (можна молоко). Получается 5-6 блинчиков.
Мясо ( 80 г филе + 50 г голени куриной) отварить. Отдельно обжарить немного лука на сковородке без масла. Измельчить в блендере и лук. Блинчики разрезаю пополам, заворачиваю мясо.
2020年 05月 16日 投稿者: perewalowa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|