2013年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 21.0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 16日:
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2214 kcal
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脂質: 115.19g | たんぱく質: 209.45g | 炭水化物: 90.81g.
朝食: Coffee, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar. 昼食: Chicken Wing, Ground Beef (Cooked), Cheddar Cheese , Broccoli . 夕食: Pace Chunky Medium Salsa, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Mozzarella Cheese, Flatout Light Italian Herb Flatbread, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Celery , Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Part Skim Mozzarella Cheese, Blackberries , Cottage Cheese . もっと...
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3227 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 38 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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