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Lepardldy
日記
2013年 07月 15日
Lepardldyの日記, 2013年 07月 15日
Lepardldyさんの自己紹介
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Not a very good second week...need to get on track if I'm gunna hit my goals!!
96.6 kg
これまでの減量分:
83.3 kg
.
残り:
30.8 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 07月 15日:
1715 kcal
脂質: 106.58g | たんぱく質: 53.83g | 炭水化物: 176.10g.
朝食:
Luna Bar - Nutz Over Chocolate.
昼食:
Pretzel M&M's.
夕食:
Turkey Pepperoni, Avocado, Cherry Tomatoes, Cottage Cheese.
軽食/その他:
Chocolate Ice Cream Cone, Cinnamon Roast Almonds.
もっと...
2809 kcal
運動:
climbing stairs - 15 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.8 kg増量中
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