2013年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 9日:
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2082 kcal
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脂質: 120.90g | たんぱく質: 159.21g | 炭水化物: 105.88g.
朝食: Coffee, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). 昼食: Broccoli, Flatout Light Garden Spinach Flatout Wrap, Carl Buddig Corned Beef, Cheddar Cheese . 夕食: Mayonnaise, Snowpeas (Pea Pod), Cooked Eggplant, Asparagus, Zucchini, Butter, Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Blackberries , Part Skim Mozzarella Cheese, Celery , Cottage Cheese , Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. もっと...
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3251 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 43 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 運転 - 45 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 32 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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