2013年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 8日:
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1645 kcal
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脂質: 71.19g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 198.92g.
朝食: General Mills Multi Grain Cheerios, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach. 昼食: Grilled Cheese Sandwich, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). 夕食: Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Sara Lee Whole Grain White Hot Dog Buns, Ball Park Beef Frank. 軽食/その他: Special K Fruit Crisps - Strawberry, Knott's Berry Farm Pure Seedless Strawberry Jam, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. もっと...
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2771 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 運転 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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