2013年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 8日:
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1349 kcal
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脂質: 43.03g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 190.02g.
朝食: Fiorentini Fiocchi d'avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Rigoni di Asiago Marmellata, Pesca. 昼食: Cocomero, Pomodori, Asdomar Tonno Naturale, Auchan Insalata Mista. 夕食: Fagiolini Verdi, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pere Asiatiche, Melone, Farina di Grano Integrale, Uovo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Peperoni. 軽食/その他: Gelato, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Sterzing Yogurt Magro. もっと...
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1952 kcal
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運動:
Addominali - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 運転 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 25 分, 座る - 4 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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