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Barusan nimbang tadi abis sholat ashar... ternyata diet 1 minggu di bulan puasa langsung turun 2 kg...berat di awal puasa 62kg...kecepetan ini sih...mungkin terlalu bnyak kurangi kalori...tapi alhamdulillah di syukuri aja hasilnya...
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
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1086 kcal
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脂質: 29.60g | たんぱく質: 41.40g | 炭水化物: 172.80g.
朝食: Teh Tawar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Rempeyek, Wortel, Kecambah, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Teh Tawar, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mangga. もっと...
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