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MUHAMMAD_KHARIS
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体重履歴
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2020年 07月 21日
kalau laper yah Makan, Klo kenyang yah berhenti...Gak usah terlalu mikirin sehari harus sesuai target kalori tertentu,....
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63 kg
0 kg
4 kg
まあまあ
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2020年 07月 1日
SELAMAT SORE INDONESIA....
(3件のコメント)
2020年 06月 28日
Haha selesai Hari Ini Mencoba Menantang Diri Sendiri 1 Minggu dietnya Makan NASI PADANG 2x Siang dan Malam...Sialnya Uda lama Gak makan Nasi Padang Sejak Awal diet 6 Bulan Yg Lalu.
Hasilnya Turun 2kg 🤣🤣🤣🤣 Alhmdulillah Nikmatnya Nasi PADANG🤣🤣😂😂
(2件のコメント)
2020年 06月 19日
TDEE Perhari. : 1.551 ( Tdee Kalkulator )
BMR Perharu. : 1.510 ( Bmr Kalkulator
Kalori Perhari : 1. 471 ( BodybuildingCalories )
Aktivitas. : Sedentery
lalu, Harus Defisit Berapa Buat Ngurangin BB ??Tolong Bantu Jawab Kawan Kawan. 🙏
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2020年 06月 18日
FOTO PAS GEMUK ITU BARU SAJA DI TOLAK SAMA WANITA..PADAHAL Q JAUH2 DRI BANTEN DATANG KE CIREBON BUAT MENGUNGKAPKN ISI HATI PADA SEORANG WANITA TPI SAYANG DI TOLAK. kini q bahagia dengan kesendirianku
(12件のコメント)
MUHAMMAD_KHARISの体重の記録
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