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ondanks de coronacrisis toch proberen vol te houden iedere dag minimaal 30 minuten te wandelen. Daarnaast ben ik regelmatig creatief bezig. naaldbinden (voorloper van haken en breien, maar ik vul naaien in hier omdat die naaldbinden niet kent) doe ik veel. En verder knutsel ik met andere dingen
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71.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
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1050 kcal
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脂質: 33.93g | たんぱく質: 35.81g | 炭水化物: 155.93g.
朝食: Aldi Hagelslag Melk, Koffie, Bruine Boterham. 昼食: Peren, Magere Yoghurt, Banaan. 夕食: Amoy Noodles, AH Kip Ketjap. 軽食/その他: Crackito Sticks. もっと...
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3732 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間 30 分, 料理 - 20 分, 浴びる - 10 分, 半身浴 (半身浴) - 1 時間 45 分, 座る - 3 時間 15 分, Google Fit - 11 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, デスクワーク - 10 分, 皿洗い - 10 分, ウォーキング - 30 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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