adrianemallmannの日記, 2020年 04月 22日

2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.5 kg これまでの減量分: 12.5 kg. 残り: 2.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:

311 kcal

脂質: 1.44g | たんぱく質: 17.56g | 炭水化物: 56.69g. 昼食: Lentilhas, Prato Fino Arroz Integral (15g). もっと...

2193 kcal

運動: エアロビクス - 20 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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adrianemallmannの体重の記録