2020年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1477 kcal
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脂質: 60.42g | たんぱく質: 50.52g | 炭水化物: 186.94g.
朝食: Monde Egg Drops, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 昼食: Telur Dadar, Sambal Goreng, Daun Singkong, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Mentega, Bimoli Minyak Goreng, Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur. 軽食/その他: Oatbits Biskuit Oat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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