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2021年 01月 4日
back to the track.. almost 2 weeks keluar track naik 2 kg wkwkwk gapapa sekarang ubah mindset bangun kebiasaan dulu aja biar konsisten untuk jangka panjang, have fun aja gausah dibawa trus jangan terlalu matok angka timbangan yuk semangat
(7件のコメント)
2021年 01月 4日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
53 kg
1.9 kg
10 kg
まあまあ
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週に0.5 kg増量中
2020年 12月 18日
haloo kalian tiap hari makan di kalori berapa ya? caranya biar di 1000-1200 kenyang menunya gimana ya ada tips? makasii
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2020年 12月 17日
halo plis banget mau tanya based pengalaman kalian, ada ga yang defkal tapi masih tetep makan apa aja aga ada pantangan apapun? bb tetep turun ga sihh hehe makasih
(43件のコメント)
2020年 12月 10日
yuk semangat mulai dari 0 lagi gapapa, kemarenan keluar track bb jadi naik lagi huhu it's okay. pokoknya di target akhir bulan ini lost 2-3 kg aja dulu, harus konsisten pokoknya ❤
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