|
Мой "загрузочный" обед)))
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
|
1387 kcal
|
脂質: 32.86g | たんぱく質: 95.12g | 炭水化物: 179.69g.
朝食: Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Хлеб пп, Ленивые вареники. 昼食: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, De Luxe Шампиньоны, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Пирятин Сыр Грация, П Помидоры, Наша Ряба Куриное Филе, Альта Виста Мука Пшеничная Цельнозерновая, Селянське Молоко 1,5%, Сто Пудов Крупа Ячневая. 夕食: Желе из кефира 1%. もっと...
|
|
 コメント
2020年 04月 12日 投稿者: kakayaraznitsa.
|
Делала на глазок))
Тесто: 170 г цельнозерновой муки пшеничной, 100-120 мл тёплой воды, 7 г живых дрожжей, щепотка соли, пару капель масла, чуть мёда. Замесить, дать немного подойти. Руками растянула лепешку. У меня форма 40 см
Соус делала из помидоров в своём соку и йогурта, специи добавила. Начинка любая. У меня куриное филе, грибы, помидоры, лук. Сверху сыр не очень жирный)
2020年 04月 12日 投稿者: perewalowa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|