2013年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 18日:
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3889 kcal
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脂質: 144.05g | たんぱく質: 217.44g | 炭水化物: 324.29g.
朝食: Butter , Coffee, Lewis Bakeries Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). 昼食: Texas Roadhouse Ribeye (10 oz), Broccoli , Chicken Breast. 夕食: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, McDonald's Double Cheeseburger (No Bun). 軽食/その他: Red Stripe Jamaican Ale Beer, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake, American or Cheddar Cheese Spread, Hard Salted Pretzels, Leinenkugel's Creamy Dark Beer, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Blackberries , Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Celery , Cottage Cheese . もっと...
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3152 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 38 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間 2 分. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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