2013年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 17日:
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1035 kcal
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脂質: 12.38g | たんぱく質: 70.05g | 炭水化物: 169.53g.
朝食: Milk (Nonfat), Shredded Wheat Cereal (Presweetened), White Sugar (Granulated or Lump), Hot Tea. 昼食: Italian Salad Dressing (Reduced Fat), Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. 夕食: Cooked Carrots, Beef Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Fruit Yogurt (Nonfat). もっと...
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2472 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 20 分, デスクワーク - 7 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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