2013年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 11日:
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2880 kcal
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脂質: 133.25g | たんぱく質: 188.91g | 炭水化物: 167.30g.
朝食: Lewis Bakeries Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread, Coffee, Butter , Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). 昼食: Barbecued Beef Shortribs (with Sauce), Broccoli . 夕食: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Chicken Breast, Chicken Thigh, Walnuts, Strawberries, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Avocados , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Spinach , Cos or Romaine Lettuce . 軽食/その他: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Celery , Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Cottage Cheese , Strawberries , Altoids Wintergreen Mints, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Part Skim Mozzarella Cheese. もっと...
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3281 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 走る - 時速11km - 39 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 7 時間 58 分, 休憩 - 6 時間 28 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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