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pessoal bom dia!
gostaria de relatar o q estava acontecendo comigo!
a 2 anos atrás comecei na LOW CARB após a gravidez, perdi bastante peso e voltei ao meu peso normal, um abaixo do meu peso antes da gravidez.
não mantive na dieta e ganhei alguns quilinhos, não foi muito.
quis voltar pro foco, tentei voltar com a LOW CARB mais quase não consegui, só q nessa tentativa em voltar 100% pra LOW CARB noite q não teve o mesmo efeito como da primeira vez, ganhei peso invés de perder!
agora estou tentando uma reeducação alimentar, por q na verdade com tanto conceito de LOW CARB na cabeça não sei mais q alimento é bom ou Ruin.
estou em fase de reaprender a me alimentar com base em uma alimentação saudável.
é isso gente!
aceito críticas e conselhos, vcs podem me ajudar?! se poder colocar nos comentários qual tem sido sua estratégia alimentar!
obrigada!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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406 kcal
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脂質: 12.75g | たんぱく質: 12.60g | 炭水化物: 56.42g.
朝食: Italac Leite em Pó Integral, União Açúcar Refinado, Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. もっと...
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