1302 kcal 脂質: 39.14g | たんぱく質: 58.36g | 炭水化物: 186.27g.   朝食: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Пятерочка Банан, Беларусь Сыр Маасдам. 昼食: Цезарь Блинчики с Творогом. 夕食: Яблоко Зеленое, Мандарины, Коровка из Кореновки Творог 5%. 軽食/その他: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мир Сухофруктов Абрикос Сушеный. もっと...

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コメント 
👍👏🏻 
2020年 02月 28日 投稿者: Dmitriy19821608
Очень круто👍 так держать!  
2020年 02月 28日 投稿者: Alexey Volchenkov
Потрясающий результат!👍 
2020年 02月 28日 投稿者: JuliyaDgons
Главное, что сисяо на месте, не сдулись)) 
2020年 02月 29日 投稿者: kaind 1405
Им ни чего не станет😂 
2020年 02月 29日 投稿者: pelinrust
Так, пошла ка я в зал 
2020年 02月 29日 投稿者: NatusicBr
красивая талия😊 и вообще 😉 
2020年 02月 29日 投稿者: Nimerijas
Разница за какой срок???? 
2020年 02月 29日 投稿者: ELVIRA.ISAEVA.32
Фото «до» сделано 5 декабря 2019.Ну а «после»-сегодня . 
2020年 02月 29日 投稿者: pelinrust
Как питались?) 
2020年 02月 29日 投稿者: Irriinnaa
То есть пока в новогодние праздники все толстели, вы стройнели?)) очень хороший результат! И довольно быстро! Ск кг ушло? 
2020年 02月 29日 投稿者: ingasvet1
Я на праздники питалась как обычно,по режиму)Много соблазнов было,но меня это не сломило🤪😂 
2020年 02月 29日 投稿者: pelinrust
круто! расскажите, как добились такого результата?  
2020年 02月 29日 投稿者: ul1981
Просто относительно чистое питание.И всё. 
2020年 02月 29日 投稿者: pelinrust
молодец!!!  
2020年 02月 29日 投稿者: taniushka.k
Это очень круто !!!! 👍🏻👍🏻 
2020年 02月 29日 投稿者: __elsa__
Как грудь то остаётся? У меня первым делом сдувается, приближаяясь к 0 🙈🙈🙈 
2020年 02月 29日 投稿者: evgenyalyalya
Я худею не в первый раз.И груди хоть бы что)Хотя,всегда хотела,чтоб она была меньше.А сейчас,очертание фигуры стало явное,и грудь прям к месту ) 
2020年 02月 29日 投稿者: pelinrust
по моему вы похудели килограмм на 15, если об этом речь. 
2020年 02月 29日 投稿者: murchikmur
На 11-ть.Боялась быстрого похудения . 
2020年 02月 29日 投稿者: pelinrust

     
 

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