2020年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 26日:
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1786 kcal
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脂質: 86.76g | たんぱく質: 83.64g | 炭水化物: 169.19g.
朝食: Rheinfels Quelle Lemon, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (mit Schale), Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Milfina Butter, Milram Frühlingsquark Leicht, Käse. 昼食: Dickmann's Schokokuss, Bellarom Zartbitter Schokolade, Espresso, Zucker, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Bratwurst. 夕食: Aldi Eiweißbrot (35g), Milram Frühlingsquark, Butter, Ja! Zartbitter Schokolade, Rohkost. 軽食/その他: Twix Twix, Wurzener Erdnussflips, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Honig, Tee, Espresso, Aldi Süssli. もっと...
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3035 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 2 時間 49 分, 踏み台昇降 - 41 分, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 皿洗い - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 料理 - 30 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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