wieder zurück. ab sofort gehts los. zielgewicht 89 kg (bin 1,86 gross) 🙂

2582 kcal 脂質: 97.54g | たんぱく質: 99.50g | 炭水化物: 325.90g.   朝食: Milfina Butter , Saint Albray Französischer Weichkäse, Sonnenblumenkernbrötchen, TiP Espresso Macchiato. 昼食: Franzbrötchen, Lackmann Gezuckerte Kondensmilch, Espresso, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Mischkornbrot, ViO Bio Limo. 軽食/その他: Salamibrötchen, Streuselkuchen. もっと...

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