2020年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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1368 kcal
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脂質: 63.88g | たんぱく質: 66.41g | 炭水化物: 131.79g.
朝食: Maliny, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Kluski Leniwe. 昼食: Pomidory, Unigriss Grissini z Sezamem, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Sos Vinaigrette, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Jajko na Twardo. 夕食: Ryneczek Lidla Buraczki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Udko Kurczaka. 軽食/その他: Krupnik, Pączek z Dżemem. もっと...
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2480 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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