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Ayer ayuno de 23h, hoy aguanté mb Bodypump en ayunas (después de café solo y mct). A media mañana café y keto magdalena. Hoy AI 20h30.
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69.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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1743 kcal
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脂質: 128.51g | たんぱく質: 92.75g | 炭水化物: 60.62g.
朝食: Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil. 昼食: Carrefour Queso Fresco Batido Proteínas, Fresas, Legio Queso Oveja Vaca Viejo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Mercadona Espinacas Lavadas, Aguacate, Torre de Nuñez Chicharrones. 夕食: Valor Chocolate con Leche Mousse de Avellana. 軽食/その他: Valor Chocolate para Fundir sin Azúcar, Pipkin Harina Coco Orgánico Pipkin, Mea Vita Harina de Almendras, Huevo, Hacendado Arándanos Enteros, Huevo, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Mea Vita Harina de Almendras, Pipkin Harina Coco Orgánico Pipkin, Nespresso Café Capsulas, Yosoy Leche de Almendras, Legio Queso Oveja Vaca Viejo. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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